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Dejar de fumar es una de las cosas que todos los fumadores pueden hacer para mejorar su salud, tanto si padecen insuficiencia cardíaca como si no. Dejar de fumar puede reducir la carga para el corazón y mejorar los síntomas de insuficiencia cardíaca. Los pacientes que necesitan un trasplante de corazón tienen que dejar de fumar antes de entrar en lista de espera.

Cómo afecta el tabaco al corazón
Nadie dijo que fuera fácil
Consejos para dejar de fumar

Cómo afecta el tabaco al corazón

• Lesiona los vasos sanguíneos
• Reduce la cantidad de oxígeno en la sangre
• Acelera el latido
• Puede hacer que se formen coágulos en los vasos sanguíneos

Nadie dijo que fuera fácil
Dejar de fumar puede resultar difícil. Afortunadamente hay muchas formas de ayuda si cree que no puede dejarlo solo.

Pregunte a su médico por ayudas como los chicles y parches de nicotina. Algunas aseguradoras patrocinan programas para dejar de fumar.

Consejos para dejar de fumar

• Acuda a sitios donde esté prohibido fumar y pase menos tiempo con personas fumadoras.
• Evite las situaciones que le invitan a fumar, como beber café o alcohol.
• Busque un sustituto para los cigarrillos, algo con pocas calorías, como los caramelos.
• Tenga en cuenta que probablemente se sentirá mejor si deja de fumar.
• Pida ayuda a sus amigos y familiares y, si fuman, pídales que se unan a usted para dejarlo.
• Recuerde: los síntomas de abstinencia no durarán siempre, y normalmente son de máxima intensidad nada más dejarlo.
• Haga más actividades que le impidan fumar, como jardinería o lavar los platos.

Tenga en cuenta que muchos fumadores requieren varios intentos antes de dejar de fumar definitivamente. ¡No se desanime!

Última actualización: 19.10.2004